We are not doing well if we live thinking about the past or if we always live with one foot in the future, if your mind is always there then what about your life in the now? Are you being conscious of the decisions and actions you are taking in the present or are you just being a machine that doesn't reason? That's how hard I got the premises of this book I'm here to tell you about today. A book that at first I didn't think so, I thought it was about Buddha meditation and blah-blah-blah, but no; it has left me with deeper insights than I thought.
Hello my people of Hive Book Club, long time no be with you here and today I want to bring you a good gift. Let's talk about the book ‘The Power of Now’ in my opinion it is a guide that invites us to discover inner peace and fulfillment through the practice of mindfulness in the present moment. Eckhart Tolle, the author, presents us with the idea that most of us live trapped in our minds, constantly worrying about the past or the future, which prevents us from experiencing the true happiness and freedom that resides in the now.
One of the central concepts of the book is that of the ego, that inner voice that has tattooed me on many occasions because it is a voice that judges us, compares us and keeps us in a state of anxiety and suffering. Tolle also talks about the ‘pain body’, an accumulation of negative emotions from the past that we carry inside us and that can be activated at any moment, causing pain and suffering.
In the book the author takes us through a series of questions and situations and then shows us the key to freeing ourselves from these negative patterns. Ultimately he shows us how to learn to pay attention to the present moment, the only real moment that exists.
Through the practice of mindfulness, we can become observers of our thoughts and emotions, without judging or identifying with them. Tolle offers us various tools and teachings to cultivate this awareness, such as observing thoughts, paying attention to the sensations of the body, and accepting the present moment as it is. By practising these teachings, we can transcend the ego and connect with our true essence, experiencing the peace and joy that are inherent to our being.
‘The Power of Now is a book that has resonated with millions of people around the world, offering a practical and accessible guide to finding inner peace amidst the chaos of modern life. Its timeless message and transformative teachings remain relevant today, inviting us to awaken to present moment awareness and live a fuller, more meaningful life.
I confess that for me in particular I was hooked, at one point I felt I couldn't stop reading it because I had found a lot of answers to how to live and best of all it was all in one place.
SPANISH (click here!)
No lo estamos haciendo bien si vivimos pensando en el pasado o si siempre vivimos con un pie en el futuro, si tu mente siempre está allá entonces ¿qué pasa con tu vida en el ahora? ¿Estás siendo consciente de las decisiones y acciones que estás tomando en el presente o solo estás siendo una máquina que no razona? Así de duras fueron las premisas que conseguí en este libro del que vengo a halarte hoy. Un libro que al principio no me pareció, pensaba que era sobre meditación Buda y bla-bla-bla, pero no; me ha dejado conocimientos más profundos de los que pensaba.
Hola mi gente de Hive Book Club, tiempo sin estar con ustedes por aquí y hoy quiero traerles un buen regalo. Hablemos sobre el libro “El poder del ahora” a mi parecer es una guía que nos invita a descubrir la paz interior y la plenitud a través de la práctica de la atención plena en el momento presente. Eckhart Tolle, el autor, nos presenta la idea de que la mayoría de nosotros vivimos atrapados en nuestra mente, constantemente preocupados por el pasado o el futuro, lo que nos impide experimentar la verdadera felicidad y libertad que reside en el ahora.
Uno de los conceptos centrales del libro es el del ego, esa voz interior que a mi en muchas oportunidades me ha tatuado porque es una voz que nos juzga, nos compara y nos mantiene en un estado de ansiedad y sufrimiento. Tolle también nos habla del "cuerpo del dolor", una acumulación de emociones negativas del pasado que llevamos dentro y que pueden activarse en cualquier momento, causando dolor y sufrimiento.
En el libro el autor nos va llevando por un camino de preguntas y situaciones para luego mostrarnos la clave para liberarnos de estos patrones negativos. A fin de cuentas nos muestra cómo aprender a prestar atención al momento presente, el único momento real que existe.
A través de la práctica de la atención plena, podemos convertirnos en observadores de nuestros pensamientos y emociones, sin juzgarlos ni identificarnos con ellos. Tolle nos ofrece diversas herramientas y enseñanzas para cultivar esta conciencia, como la observación de los pensamientos, la atención a las sensaciones del cuerpo y la aceptación del momento presente tal como es. Al practicar estas enseñanzas, podemos trascender el ego y conectar con nuestra verdadera esencia, experimentando la paz y la alegría que son inherentes a nuestro ser.
"El poder del ahora" es un libro que ha resonado con millones de personas en todo el mundo, ofreciendo una guía práctica y accesible para encontrar la paz interior en medio del caos de la vida moderna. Su mensaje atemporal y sus enseñanzas transformadoras siguen siendo relevantes hoy en día, invitándonos a despertar a la conciencia del momento presente y a vivir una vida más plena y significativa.
Confieso que a mí en lo particular me enganchó, en un momento sentí que no podía dejar de leerlo porque había encontrado un montón de respuestas para saber vivir y lo mejor de todo es que había sido en un solo lugar.
Las fotos y contenido aquí compartido con ustedes son de mi autoría. Las fotos fueron tomadas con mi teléfono Redmi Xiaomi 9. El diseño fue realizado con la versión gratuita de CANVA. La portada del libro fue descargada de manera gratuita de goodreads. La traducción al inglés fue realizada con DeepL
The photos and content shared with you here are my own. The photos were taken with my Redmi Xiaomi 9 phone. The design was made with the free version of CANVA. The book cover was downloaded for free from goodreads. The English translation was done with DeepL
