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⛰️ ¡Cima Conquistada! Jornada en El Ávila hasta el Hotel Humboldt 🚠/ ⛰️ Peak Conquered! A Day Trip to El Ávila up to the Humboldt Hotel 🚠

¡Saludos, colegas corredores de Hiverun! Hoy cambiamos un poco la pista por la montaña en una jornada de entrenamiento inolvidable en El Ávila, con punto de lle...

Vitaminas y su influencia en el corredor /Vitamins and their influence on the runner

El running es una disciplina que exige un cuerpo sano, no solo para que aguantes el trote, sino para rendir al máximo y para que el cuerpo se recupere como si n...

Ejercicios de tren superior para corredores/ Upper body exercises for runners

Para los corredores, tener un tren superior fuerte es de mucha importancia, no solo para mantener una buena postura y eficiencia en la zancada, sino también par...

Entrenamiento invisible/ Invisible training

Siendo la constancia y la disciplina el camino para lograr el objetivo, hoy también tocó entrenar, pero no el entrenamiento que la mayoría asume que debe hacer ...

Entrenar bajo la lluvia/ Training in the rain

La lluvia o la humedad no tienen por qué detener tus entrenamientos. Con las precauciones adecuadas puede ser divertido. Aquí te dejo algunos tips: -Evita el al...

La música: tu aliada secreta para entrenar con más energía/ Music: Your secret ally for training with more energy

La música: tu aliada secreta para entrenar con más energía entrenamientos: es un motor psicológico que aumenta la resistencia, reduce la percepción del esfuerzo...

Fin de Semana!

¡Llegó el viernes y con él, el cierre de una semana llena de esfuerzo! El fin de semana no solo es la oportunidad de recargar energías, sino también de conectar...