Hello to the people of LikeTu! I am Hernán, or as I call myself at work; "Teacher Shimo."👋🏼
I'm in the Pilates Reformer studio where I teach every day.
Pilates is a training method where, in this case, a special stretcher is used for this discipline. Many of you know it, because many people from various countries adopted this modality because it has benefits for health, mind and body.
**Hola a la gente de LikeTu! Soy Hernán, o como me hago llamar en mi trabajo; "Profe Shimo".👋🏼 **
Estoy en el estudio de Pilates Reformer en donde doy clases todos los días.
El Pilates es un método de entrenamiento donde se utiliza, en este caso, una camilla especial para esta disciplina. Muchos de ustedes lo conocen, porque mucha gente de varios países adoptaron esta modalidad porque tiene beneficios para la salud, la mente y el cuerpo.
Of the characteristics that matter most are POSTURE, BREATHING, CONCENTRATION and WORK OF THE MIDDLE AREA. And in each exercise you can see these 4 characteristics applied, always looking for the enjoyment of the activity itself.💪🏽
Many doctors and kinesiologists recommend doing Pilates for those people who suffer from joint injuries, such as knee, ankle, or shoulder, because they generally work horizontally on the stretcher, which avoids impact on these joints.
De las características que mas importan son la POSTURA, RESPIRACIÓN, CONCENTRACIÓN y TRABAJO DE ZONA MEDIA. Y en cada ejercicio se puede ver aplicada estas 4 características, siempre buscando el disfrute de la actividad en sí.💪🏽
Muchos médicos y kinesiólogos recomiendan realizar Pilates a aquellas personas que sufren lesiones articulares, como rodilla, tobillo, hombros porque generalmente se trabaja sobre la camilla de forma horizontal, lo que evita el impacto en dichas articulaciones.
And the reason why many people come is because of pain in the lower back and cervical area. This is because sitting for 8 hours in a chair, in the office, or in the Home Office, makes us lose posture and this it affects our spine, producing ailments, spasms, and loss of muscle tone. **And in Pilates we work a lot on our posture, that's why it is so recommended.**🌿
Y la razón por la que viene mucha gente es por dolor en zona lumbar y cervicales. Esto es debido a que estar sentados durante 8 horas en una silla, en la oficina, o en HomeOffice, hace que perdamos postura y esto repercute en nuestra columna vertebral, produciendo dolencias, espasmos, y pérdida de la tonicidad muscular. **Y en Pilates trabajamos muchísimo sobre nuestra postura, por eso es que es tan recomendado.**🌿
I had and have many students who come with this type of problem, and after a month, they already see noticeable changes, and that is what satisfies me the most as a teacher. It is our job but at the same time we know that we are improving people's quality of life and health. And secondly, we establish a beautiful relationship between student-teacher. Not everything is based on the 4 pillars, we also like to interact for the student's adherence to classes. It's useless to train and improve your health if you don't like the activity, that's why we look for fun and joyful classes!
Tuve y tengo muchos alumnos que vienen con este tipo de problemas, y al mes, ya ven cambios notorios, y eso es lo que mas me satisface como profesor. Es nuestro trabajo pero a la vez sabemos que estamos mejorando la calidad de vida y salud de las personas. Y en segundo lugar, establecemos una relación linda entre alumno-profesor. No todo se basa en los 4 pilares, también nos gusta interactuar para la adhesión del alumno a las clases. De nada sirve entrenar y mejorar la salud si no te gusta la actividad, por eso buscamos clases divertidas y con alegría!
Really working on what one likes is something that I am grateful to life for. Luckily I have been working here with my brother for more than 10 years and I hope there will be many more!❤️
By the way, sometimes I do classes with my students and I improve my posture hehe.
A hug to all!👋🏼
Realmente trabar de lo que a uno le gusta, es algo que agradezco a la vida. Por suerte hace mas de 10 años que trabajo aquí con mi hermano y espero que sean muchos mas!❤️
De paso a veces hago las clases con mis alumnos y mejoro mi postura jeje.
Un abrazo a todos!👋🏼
Traductor: Google TranslationCámara: iPhone 12Mini
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