Hello friends, I'm here again in this liketu community to tell you about the benefits that I get from going for a walk both in my body and in my mind. I tell you that every time I feel sad and tense, I go for a walk, I believe that this activity helps me to clear my mind, takes away stress and helps me to improve my lifestyle. That is why I have the habit of going for a walk.
Besides, walking is the easiest activity to practice and it does not cost anything, you just have to adapt to a routine of 30 minutes a day or 4 days a week, I believe that walking gives us many benefits for both body and mind. In particular I go for a walk to a free space that we know here in my city Cumaná- Sucre State, as El Monumento, there I enjoy my walk and the natural environment. While I walk I listen to the sound of the waves and when the evening falls I watch the sunsets, that relaxes me and helps me to have a connection with nature and that happens while I walk. This place is great for this kind of activities, they also do yoga here and the kids come with their skates and bikes.
So walking helps me to relax, it helps me to release stress and best of all it helps me to elevate my mood; it is also beneficial for my body, as it helps me to stay in shape. I conclude that walking is a good way to achieve wellness, as it brings us many benefits in both physical and mental health.
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>###### Bienvenidos a mi blog
Hola amigos, estoy aquí de nuevo en esta comunidad liketu para contar los beneficios que me da salir Caminar tanto en mi cuerpo y en mi mente. Les cuento que cada vez que me siento triste y tensa, salgo a caminar, creo que esta actividad me ayuda a despejar la mente, me quita el estrés y me ayuda a mejorar mi estilo de vida. Es por eso que tengo el hábito de salir a caminar.
Además, caminar es la actividad más fácil de practicar y no cuesta nada, solo hay que adaptarse a una rutina de 30 minutos diarios o 4 días a la semana, creo que caminar nos da muchos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. En lo particular salgo a caminar a un espacio libre que conocemos aquí en mi ciudad Cumaná- Estado Sucre, como El Monumento, allí disfruto de mi paseo y del entorno natural. Mientras camino escucho el sonido de las olas y cuando cae la tarde observo los atardeceres, eso me relaja y me ayuda a tener una conexión con la naturaleza y eso sucede mientras camino. Este lugar es estupendo para este tipo de actividades, aquí también hacen yoga y los niños vienen con sus patines y sus bicicletas.
Así que caminar me ayuda a relajarme, me ayuda a liberar estrés y lo mejor de todo es que me ayuda a elevar mi estado de ánimo; también es beneficioso para mi cuerpo, ya que me ayuda a mantenerme en forma. Concluyo que caminar es una buena forma de alcanzar el bienestar, ya que nos aporta muchos beneficios tanto en la salud física como mental.
*Contenido, fotografías y separadores de mi autoría.// Content, photographs and separators of my authorship.* **@daysiselena**
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