¿No les pasa que en las noches les provoca hacer de todo? Pues estoy en mi temporada de insomnio y me provocó grabar y editar de noche. Así que aproveché porque había sacado este libro para destaparlo 🤭 lo compré en la feria del libro el año pasado como en Julio y sí, desde entonces no lo quise abrir 🙈

Este es un cuaderno que tiene ejercicios prácticos para manejar la ansiedad, lo cual es bueno. Ya lo estaré probando mientras me alegra haber dado el paso de abrirlo 🤣 es un gran paso porque ya no hay vuelta atrás ⏮️ para evadirlo.

Déjenme un comentario si han leído el libro o si les gustaría un video de cómo usé el cuaderno 📓 🙌

Doesn’t it happen to you that at night you feel like doing everything? Well, I’m in my insomnia phase, and I felt like recording and editing at night. So I took advantage of it because I had taken out this book to finally open it 🤭. I bought it at the book fair last year, around July, and yes, I hadn't wanted to open it since then 🙈.

This is a workbook with practical exercises for managing anxiety, which is great. I’ll be trying it out, but for now, I’m just happy I took the step to open it 🤣. It’s a big step because now there’s no turning back ⏮️ to avoid it.

Leave me a comment if you’ve read the book or if you’d like a video on how I used the workbook 📓 🙌.