Día 1/111
English
It is incredible to look back and see the progress, I am writing this paragraph today January 28, 2024, after weighing 100 kilos and hitting rock bottom, today I weigh 87 kilos and I feel much better about myself, here are the posts of the process.
This idea comes from wanting to drastically change my life. I am going to exercise for 108 days in a row, and make a daily post for hive showing the process, I do not pretend that the changes will be totally noticeable, I do it mainly for health, a healthy body can have a healthy mind, one capable of achieving goals with greater clarity.
The proposed exercises consist of:
- 100 squats
- 40 push-ups
- 60 reps with 7 kg dumbbells
- cardio.
In the reference photos I want to show that I am not so bad physically, but I can be better, healthier, stronger. The dynamics of the two photos in the post will be, a before and after training.
Spanish
Es increible ver hacia el pasado, y ver el progreso, este párrafo lo escribo hoy 28 de enero del 2024, después de haber pesado 100 kilos y tocar fondo, hoy ya peso 87 kilos y me siento mucho mejor conmigo mismo, acá van los post del proceso.
Esta idea surge de querer cambiar drásticamente mi vida.
Voy a hacer ejercicio durante 108 días seguidos, y a hacer un post diario para hive mostrando el proceso, no pretendo que los cambios sean totalmente notorios, lo hago sobre todo por salud, un cuerpo saludable puede tener una mente saludable, una capaz de alcanzar objetivos con mayor claridad.
Los ejercicios propuestos consisten en:
- 100 sentadillas
- 40 lagartijas
- 60 repeticiones con mancuernas de 7 kg
- cardio
En las fotos de referencia quiero mostrar que no estoy tan mal físicamente, pero puedo estar mejor, más saludable, más fuerte. La dinámica de las dos fotos del post será, un antes y un después del entrenamiento.
Each post is not only the guarantee that I have met my minimum daily exercise quota, but also the action that reinforces to take this as a habit, after the 108 days implement the exercise at least 3 times a week.
In addition to this, I am going to start watching a daily motivational video, and I will share it below, it will be a video of value, it can be long or short, it is true that I discovered a new channel where different people are interviewed and you can learn from them. For example from this first video is that I am implementing this commitment with myself, to improve my health.
Cada post no solamente es la garantía de que he cumplido con mi cuota diaria minima de ejercicio, sino también la acción que refuerza tomar esto como un habito, después de los 108 días implementar el ejercicio al menos 3 veces por semana.
Adicional a ello, voy a empezar a ver un video motivacional diario, y lo voy a compartir en la parte de abajo, será un video de valor, puede ser largo o corto, es verdad que descubrí un nuevo canal don de entrevistan a personas diferentes y uno puede aprender de ellas. Por ejemplo de este primer video es que estoy implementando este compromiso conmigo mismo, para mejorar mi salud.
I start the challenge with 96 kg of weight, I'm 178 cm more or less, at least something like that say my documents, so I'm a little overweight, it should be noted that I have improved somewhat food, so I've lost 4 kilos, a couple of months ago I was leading a worse lifestyle that made me be in 100 kilos, That was the turning point in my life, that made me realize that I had to change patterns, behaviors and habits, I think the habit that I have changed the most is not eating junk food so late, I have not decreased it completely, but after 11 pm I do not eat large amounts of calories, something that was common before.
Inicio el reto con 96 Kg de peso, yo mido 178 cm más o menos, al menos algo asi dicen mis documentos, por lo que estoy un poco pasado de peso, cabe resaltar que he mejorado un tanto la alimentación, por lo que he bajado 4 kilos, hace un par de meses estaba llevando un peor estilo de vida que me hizo estar en 100 kilos, ese fue el punto de inflexión en mi vida, que me hizo darme cuenta que debía modificar patrones, conductas y hábitos, creo que el habito que más he cambiado es no comer tan tarde comida chatarra, no la he disminuido del todo, pero ya despues de las 11 pm no ingiero grandes cantidades de calorías, algo que si era común antes.
Video Youtube Día 1
The Journey Begins | Andrewmusic | Album 2023
| NFT Name | Link | Price Hives | Supply |
|---|---|---|---|
| BCH Cashrain is King | Buy | 7,55 | 25 |
| BTC Universal Dance | Buy | 9,99 | 25 |
| Dear Sister | Buy | 9,98 | 25 |
| Hive Web 3 | Buy | 9,99 | 25 |
| Intro | Airdrop ** | 7,55 - Airdrop | 50 |
| Nameless | Buy | 4,94 | 50 |
| Rising Star Breakout | Buy | 4,94 | 25 |
| Take Profit | Buy | 1,97 | 50 |
| Outro | Buy | 1,97 | 100 |
| Eternal Love 71 | Buy | 1,97 | 100 |
| MusicUniversity Tribute | Buy | 1,97 | 100 |
| Foxurvivor | Buy | 1,97 | 100 |
| #1 | Andrewmusic ft gr33nm4ster - A23 EverGreen | 1,97 | 100 |
| #2 | Andrewmusic ft Clove71 - AAA Tr3ple Threat | ||
| #3 | Soon | ||
| #4 | Soon | ||
| Doge Dream | Sold Out | Sold Out | 25 |
| 1 NFT Full Album | soon | 111 | 25 |
** The Intro song was an airdrop I sent 1 Intro NFT for each NFT purchased from me. 0/45 units left.
Kaiber AI tool: https://shorturl.at/fILOR
My Spotify: https://shorturl.at/chDIL
Distrokids ref: https://shorturl.at/nrsyJ
Rising Star game: https://shorturl.at/iqzHY
https://linktr.ee/Andrewmusic
Hive blog: https://peakd.com/@andrewmusic/posts
Insta:
Tiktok: https://www.tiktok.com/@andrewmusic99
Twitter: https://twitter.com/Andrewmusic99